Blogg
Bloggar om mat, näring, kvinnohälsa, stresshantering och yoga.
Dhyāna är yogans sjunde gren och beskriver ett tillstånd av meditation där fokus inte längre behöver hållas aktivt, utan får vila i …
Dharana – att hålla fokus i yoga och vardag – är yogans sjätte gren, och ett verktyg som har följt mig genom …
Pratyahara har blivit allt viktigare för mig med åren.Inte som något jag aktivt “gör”, utan mer som ett tillstånd jag längtar efter …
Andningen har varit ett viktigt verktyg för mig.Jag har använt den i stunder av avslappning, smärta, träning och stress – som ett …
Asana yoga betydelse – rörelse som leder till stillhet Asana betyder egentligen att sitta stilla, men är ändå det vi så ofta …
De senaste veckorna har vi utforskat yogans olika grenar, och nu är det dags att fördjupa oss i Niyamas – yogans inre …
Den första av de 8 grenarna av yoga som jag kommer att gå igenom i den här serien. De skrevs först ned …
Yoga är en filosofi och princip som har praktiserats i över 2000 år. Den kommer från Indien och har rötter i både …
Yoga Klasser
Vinyassa Yoga Flow
En dynamisk klass där rörelser och andning länkas i ett flöde. Vi bygger styrka, rörlighet och inre fokus – med alternativ för alla nivåer.
Grundläggande Yoga
En lugnare klass med fokus på grunderna. Perfekt för nybörjare eller dig som vill fördjupa din praktik och lyssna in kroppen i din egen takt.
Yin Yoga
En stillsam och återhämtande klass där positionerna hålls längre. Vi jobbar djupt i kroppens bindväv och nervsystemet får vila.
Yin & Yang
En kombination av kraft och vila. Vi börjar med Vinyasa Flow och avslutar med djupgående Yin – för både energi och återhämtning.