Yoga – aktuella klasser & schema
Gustavsskjul
Torsdagar
17.15 Yoga Flow
18.30 Yin Yoga
Lördagar
09.00 (75min) YIN YANG
45 min yoga flow följt av 30min yinyoga.
Alla nivåer är välkomna.
Här finns utrymme att landa, andas och röra sig i din egen takt.
Kom som du är – jag guidar dig hela vägen.
Hitta ditt Flow – FULLBOKAT
8 veckors grundläggande kurs i yoga.
Måndagar från den 13 April
18.00
Privat yoga & personlig vägledning
För dig som vill ha ett mer personligt yogaupplägg – anpassat efter din kropp, ditt nervsystem och det du befinner dig i just nu.
Du kan boka mig för:
- 1:1 yogaklasser om du vill arbeta med något specifikt
- privata grupper eller mindre sammanhang
- kvinnocirklar med fokus på närvaro, gemenskap och återhämtning
Här finns utrymme att fördjupa sig, ställa frågor och arbeta i ett tempo som känns tryggt.
Inget behöver se ut på ett visst sätt – vi utgår från dig.
Holistisk hälsocoaching
För dig som känner att kroppen och livet har förändrats – och som vill hitta tillbaka till mer energi, mindre stress och en trygg relation till dig själv.
I min holistiska hälsocoaching arbetar vi med hela dig.
Vi ser till näring, stress, återhämtning, livsrytm och de mönster som påverkar hur du mår – alltid med hänsyn till din vardag, dina hormoner och din livssituation.
Det här är ett personligt samarbete där du får:
- guidning och struktur anpassad efter dig
verktyg för att lugna nervsystemet och skapa mer stabil energi - stöd i att bygga hållbara vanor som går att leva med över tid
Här finns inga snabba lösningar eller färdiga mallar.
Vi arbetar långsiktigt, i din takt, med respekt för både kroppen och livet runt omkring.
Du kan börja med ett gratis 15-minuters samtal där vi pratar om din situation och ser om och hur jag kan stötta dig vidare.
Om det känns rätt finns möjlighet till både enskilda sessioner och längre samarbeten.