HOLISTIC NUTRITION
Näring, relation och rytm
Från tidig ålder har jag varit fascinerad av mat som medicin.
Mat har följt mig genom hela livet – i kök, restauranger, på gårdar, i studier och i möten med människor.
Men ju mer jag har arbetat med mat, desto tydligare har det blivit:
hälsa handlar inte bara om vad vi äter – utan hur och varför.
Mat kan skapa gemenskap, trygghet och energi.
Men den kan också bli en källa till stress, skuld och kontroll.
Vi har alla en relation till mat.
Och den relationen förändras genom livet.
Därför utforskar vi den tillsammans – med nyfikenhet, respekt och utan pekpinnar.
Hur jag kan hjälpa dig:
Jag arbetar med näring som en del av helheten. Det kan innebära:
- skapa hållbara matvanor som passar din livssituation, dina hormoner och ditt nervsystem
- utforska relationen till mat, hunger, mättnad och kontroll
- använda mat för återhämtning, stabil energi och inre trygghet
- praktisk vägledning som går att leva med – över tid
Utbildad yogalärare 200H och yinlärare 50H
Jag är registreread kostrådgivare och yogalärare hos Kroppsterapetuernas Yrkesförbund.