Niyamas – Yogans inre riktlinjer för ett mer balanserat liv
De senaste veckorna har vi utforskat yogans olika grenar, och nu är det dags att fördjupa oss i Niyamas – yogans inre riktlinjer.Om Yamas handlade om hur vi möter världen och andra människor, så handlar Niyamas om hur vi möter oss själva. Det här är guidelinjer jag alltid återkommer till när jag känner mig lite […]
Yoga på Hababeriet, Orust
Nu har jag flyttat mina torsdagsklasser till Hababeriets mysiga lokaler utanför Henån. Det är alltid lite nervöst när man byter yogalokal. Det är alltid lite extra nervöst när man byter lokal, och just den här dagen hade ingen bokat in sig. Hjärtat slog lite snabbare. Skulle jag få stå där själv?När jag planerar mina klasser […]
Möt mörkret – om återhämtning, immunhälsa och att bygga styrka inifrån.
Möt mörkret- tillåt dig själv att gå inåt och vila. ta hjälp av ljuset för att att hitta energi och ta vara på ditt immunförsvar. Låt mig guida dig längst vägen.