Pranayama andning – att låta andetaget leda
Andningen har varit ett viktigt verktyg för mig.Jag har använt den i stunder av avslappning, smärta, träning och stress – som ett sätt att reglera, landa och ta mig igenom det som pågår i stunden. Det är något jag tycker så mycket om med andningen:att den alltid finns där.Oavsett var jag är eller vad jag […]