Pratyahara yoga – att vända uppmärksamheten inåt
Pratyahara har blivit allt viktigare för mig med åren.Inte som något jag aktivt “gör”, utan mer som ett tillstånd jag längtar efter och övar på att skapa – mitt i vardagen. Vi lever i en värld som ständigt drar vår uppmärksamhet utåt.Ljud, skärmar, intryck och krav.För mig har pratyahara yoga blivit ett sätt att varsamt […]