Dharana – att hålla fokus
Dharana – att hålla fokus i yoga och vardag – är yogans sjätte gren, och ett verktyg som har följt mig genom stora delar av mitt liv för att hitta närvaro, lugn och stabilitet. Det är något jag har haft med mig långt innan jag visste vad yoga, meditation eller yogafilosofi var.Redan tidigt lärde jag […]
Yamas- Yogans etiska riktlinjer,
Den första av de 8 grenarna av yoga som jag kommer att gå igenom i den här serien. De skrevs först ned av filosofen Patanjali i Yoga Sutras, för ungefär 2000 år sedan.Jag tycker om att komma tillbaka till dessa riktlinjer, för de grundar mig och får mig att reflektera över hur jag lever mitt […]
Mandala – Cirkeln som leder hem till stillhet och balans
Mandalan påminner oss om livets cykler – hur allt förändras, faller och växer igen. I denna blogg delar jag hur vi kan använda mandalans filosofi i yogan, i naturen och i vardagen för att hitta balans och stillhet här på Orust.
Möt mörkret – om återhämtning, immunhälsa och att bygga styrka inifrån.
Möt mörkret- tillåt dig själv att gå inåt och vila. ta hjälp av ljuset för att att hitta energi och ta vara på ditt immunförsvar. Låt mig guida dig längst vägen.