Pranayama andning – att låta andetaget leda
Andningen har varit ett viktigt verktyg för mig.Jag har använt den i stunder av avslappning, smärta, träning och stress – som ett sätt att reglera, landa och ta mig igenom det som pågår i stunden. Det är något jag tycker så mycket om med andningen:att den alltid finns där.Oavsett var jag är eller vad jag […]
Asana – rörelse som leder till stillhet
Asana yoga betydelse – rörelse som leder till stillhet Asana betyder egentligen att sitta stilla, men är ändå det vi så ofta relaterar till yoga – rörelsen.Samtidigt är just asanans ursprungliga betydelse, för mig, en väldigt vacker förklaring till hur jag själv hittade yogan. När yoga inte alls kändes som min grej Som jag nämnt […]