Blogg
Bloggar om mat, näring, kvinnohälsa, stresshantering och yoga.
Nu har jag flyttat mina torsdagsklasser till Hababeriets mysiga lokaler utanför Henån. Det är alltid lite nervöst när man byter yogalokal. Det …
Mandalan påminner oss om livets cykler – hur allt förändras, faller och växer igen. I denna blogg delar jag hur vi kan använda mandalans filosofi i yogan, i naturen och i vardagen för att hitta balans och stillhet här på Orust.
Möt mörkret- tillåt dig själv att gå inåt och vila. ta hjälp av ljuset för att att hitta energi och ta vara på ditt immunförsvar. Låt mig guida dig längst vägen.
Yoga Klasser
Vinyassa Yoga Flow
En dynamisk klass där rörelser och andning länkas i ett flöde. Vi bygger styrka, rörlighet och inre fokus – med alternativ för alla nivåer.
Grundläggande Yoga
En lugnare klass med fokus på grunderna. Perfekt för nybörjare eller dig som vill fördjupa din praktik och lyssna in kroppen i din egen takt.
Yin Yoga
En stillsam och återhämtande klass där positionerna hålls längre. Vi jobbar djupt i kroppens bindväv och nervsystemet får vila.
Yin & Yang
En kombination av kraft och vila. Vi börjar med Vinyasa Flow och avslutar med djupgående Yin – för både energi och återhämtning.