I stillheten på yogamattan får vi möjlighet att möta de delar av oss själva vi glömt bort.
Låt mig guida dig på vägen
Yoga för alla – med fokus på trygghet, närvaro och återhämtning
Hos mig handlar yoga inte om prestation.
Det handlar inte om att vara vig, stark eller kunna något från början.
Det handlar om att lyssna inåt, få stöd, och hitta hem i kroppen.
För mig är yoga för alla – oavsett erfarenhet, ålder eller dagsform.
Jag guidar med fokus på din andning, din kropp och kontakten med dig själv. Jag anpassar varje klass efter dem som kommer.
Oavsett om du är nybörjare eller van yogi får du alternativ och fördjupningar som passar just dig.
Med tydlig vägledning och närvaro hjälper jag dig att känna dig trygg i varje rörelse, så att du kan släppa taget och landa i ditt eget flow.
HÖSTENS KLASSER
Ojämna veckor
Hababeriet, Industrivägen 1, Henån
17.15 Vinyassa Flow
18:30 Yin Yoga
Jämna Veckor
Privat Studio i Häröd, utanför Henån
09.30 Fredags Flow
Yoga Klasser
Vinyassa Yoga Flow
En dynamisk klass där rörelser och andning länkas i ett flöde. Vi bygger styrka, rörlighet och inre fokus – med alternativ för alla nivåer.
Grundläggande Yoga
En lugnare klass med fokus på grunderna. Perfekt för nybörjare eller dig som vill fördjupa din praktik och lyssna in kroppen i din egen takt.
Yin Yoga
En stillsam och återhämtande klass där positionerna hålls längre. Vi jobbar djupt i kroppens bindväv och nervsystemet får vila.
Yin & Yang
En kombination av kraft och vila. Vi börjar med Vinyasa Flow och avslutar med djupgående Yin – för både energi och återhämtning.