Yamas- Yogans etiska riktlinjer,
Den första av de 8 grenarna av yoga som jag kommer att gå igenom i den här serien. De skrevs först ned av filosofen Patanjali i Yoga Sutras, för ungefär 2000 år sedan.Jag tycker om att komma tillbaka till dessa riktlinjer, för de grundar mig och får mig att reflektera över hur jag lever mitt […]
Yoga för inre lugn – varför yogan är så mycket mer än det vi gör på mattan
När jag hittade yogan första gången hade jag ingen aning om att det skulle bli min väg tillbaka till inre lugn. Jag hade länge skrattat åt tanken på meditation och sagt “jag kan inte ens sitta still i fem minuter.” Jag trivdes i ett liv där det alltid hände saker. Restaurangbranschen passade mig perfekt – […]